พยายามนั่งหรือนอนยกเท้าให้สูงกว่าระดับหน้าอกเพื่อช่วยให้เลือดไหลกลับสู่หัวใจได้ดีขึ้น

กรณีเส้นเลือดขอด ขนาดเล็กและขนาดกลาง

ไม่ใส่รองเท้าส้นสูง เลือกใส่รองเท้าส้นเตี้ยซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้ดีกว่ารองเท้าส้นสูง

คำแนะนำในการดูแลตนเองเมื่อเป็นโรคเส้นเลือดขอด โดยเฉพาะในผู้ที่เริ่มเป็นหรือมีอาการเพียงเล็กน้อย แนะนำให้ปฏิบัติดังนี้ หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน ๆ แต่ถ้าจำเป็นก็ต้องขยับขา เหยียดขา หรือลุกเดินบ่อย ๆ และในขณะนั่งให้บริหารข้อเท้าตามเข็มและทวนเข็มนาฬิกาสลับกัน และเหยียดเท้าและกระดกเท้าสลับกันไป

ส่วนข้อเสียของวิธีนี้เมื่อเปรียบเทียบกับวิธีอื่นๆ คือ ต้องพักฟื้นนานกว่า แต่ถ้าเป็นเทคนิคใช้เครื่องมือดูดเอาเส้นเลือดขอดออก ทำเสร็จแล้วก็สามารถกลับบ้านได้เลย ไม่มีแผลเย็บที่ต้องดูแลอีกด้วย

วันที่เริ่มมีอาการและอาการที่เป็น ไม่ว่าจะเกี่ยวหรือไม่เกี่ยวข้องกับเส้นเลือดขอด

ส่วนใหญ่เส้นเลือดขอดมักไม่แสดงอาการให้เห็น ยกเว้นจากการสังเกตความผิดปกติ ได้แก่

โดยปกติเลือดจากหัวใจจะถูกส่งผ่านหลอดเลือดแดงไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และจะถูกส่งกลับคืนไปยังหัวใจผ่านหลอดเลือดดํา เลือดในหลอดเลือดดําบริเวณขาต้องไหลในทิศต้านแรงโน้มถ่วงเพื่อส่งเลือดไปยังหัวใจ ในหลอดเลือดดํามีลิ้นหรือวาล์วขนาดเล็กที่ควบคุมการไหลของเลือดไปในทิศทางเดียว หากลิ้นของหลอดเลือดไม่ทำงานตามปกติ เลือดจะไหลย้อนกลับและเกิดแรงดันสูงขึ้นในหลอดเลือดดํา ทําให้หลอดเลือดดําขดบวม

เช็กด่วน! ปัสสาวะปนเลือด ปวดบั้นเอว อาจเสี่ยง “มะเร็งไต”

โรคอ้วน: น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นมากจนเกินไปจะเพิ่มแรงกดบนเส้นเลือด

เมื่อมีเส้นเลือดขอดเรื้อรัง สีของเท้าจะคล้ำแดงขึ้นหรือออกดำคล้ำจากการคั่งของเลือด ซึ่งจะก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสีผิวหนังและของเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง โดยเฉพาะบริเวณข้อเท้าอาจแข็งจากการแข็งตัวของไขมันใต้ผิวหนัง

เส้นเลือดขอด รักษาเส้นเลือดขอด มีวิธีการตรวจวินิจฉัยอย่างไร

เพิ่มเติม ตรวจเช็ก หลังเสริมหน้าอก สำคัญกว่าที่คิด!

การรักษาเส้นเลือดขอดมีจุดประสงค์เพื่อบรรเทาอาการ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน เพื่อความสวยงาม (ทำให้ดูดีขึ้น) และเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเส้นเลือดขอดมากขึ้น ซึ่งการจะรักษาด้วยวิธีใดนั้นก็ขึ้นอยู่กับลักษณะของเส้นเลือดขอด ดุลยพินิจของแพทย์ และความต้องการของผู้ป่วย